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黑朱古力營養 7 大益處改善健康問題

黑朱古力營養 7 大益處改善健康問題

很多人對黑朱古力的定義,以及相關的可可豆、可可粉、牛奶朱古力、白朱古力等名稱,感到很混淆,在此為大家 …
減肥居然可以吃零食?5 款減肥零食推介!

減肥居然可以吃零食?5 款減肥零食推介!

很多人以為減肥就必須要戒掉吃零食的習慣,對於喜歡吃東西的人來說,絕對是一種折磨!其實只要選擇既健康低 …
抑鬱症你要知

抑鬱症你要知

抑鬱症有多普遍 抑鬱症 (depression) 是一種常見的情緒病,根據世界衛生組織(WHO)在 …
RickyKAZAF: 戴口罩長痘痘和粉刺?預防及消除痘痘全攻略

RickyKAZAF: 戴口罩長痘痘和粉刺?預防及消除痘痘全攻略

由於疫情關係我們都需要長期戴口罩,而不少人都表示在戴口罩的位置長滿了又紅又腫的痘痘。因為冬天較凍和乾 …
需要忌辣的5種人

需要忌辣的5種人

生活中有些人無辣不歡,隨時要一口止辣癮!但原來,並不是所有人都適合吃辣,對於這些需要忌辣的人,吃辣會 …
發現自己「高低膊」? 小心患有脊椎側彎!

發現自己「高低膊」? 小心患有脊椎側彎!

  你有沒有試過在照鏡子的時候發現自己「高低膊」呢?又或經常感到手腳麻痹、頭暈、胸悶,以至失眠?這些 …
如何一覺瞓到大天光?

如何一覺瞓到大天光?

  睡眠對人非常重要,睡眠充足了,第二天才擁有高效率工作和學習,並應對生活種種挑戰。很多人認為,好的 …
對付家居污糟重災區 一支透明液體幫到手

對付家居污糟重災區 一支透明液體幫到手

疫症爆發後,不少人都開始特別注重衛生,頻繁地清潔家居,幾乎已成指定動作,可是,大家真的用對方法來打掃 …
減肥可以邊吃邊瘦?低醣飲食懶人包!

減肥可以邊吃邊瘦?低醣飲食懶人包!

近年繼生酮飲食法後,又興起了低醣飲食法。大眾對低醣飲食的接受程度相對較高,無需捱餓之餘,更有千變萬化 …
黑眼圈不只是因為捱夜!認識各種黑眼圈成因及改善方法

黑眼圈不只是因為捱夜!認識各種黑眼圈成因及改善方法

  有黑眼圈的人,除了看起來老態,還會給人沒精神的感覺。究竟為什麼會有黑眼圈?答案除了沒睡飽,還有很 …
口罩要識戴,更要識除

口罩要識戴,更要識除

面對新一波疫情來襲,戴口罩是一定不可忽略的防疫步驟,不止戴,除下口罩時也不能輕視,用錯方法都有機會接 …
新冠病毒肆虐期間 去廁所不可違反的禁忌

新冠病毒肆虐期間 去廁所不可違反的禁忌

在聞新冠病毒色變的日子,沖廁所水時要蓋緊馬桶蓋,已經是一種常識,也是一種習慣。 狂風暴雨 一發不可收 …
茶不能亂喝!飲茶禁忌大揭秘!

茶不能亂喝!飲茶禁忌大揭秘!

  香港人特別喜歡「飲茶」,茶不但甘醇美味,還有很多不同的功效,達致養生之用。茶的確對身體有益,但你 …
三餐「食譜」 食要食得有個譜

三餐「食譜」 食要食得有個譜

一日三餐,幾乎是每人的生常進食模式。但大家又是否知道,如何吃,而又要吃甚麼呢? 早餐是最重要的一餐 …
睡眠朱古力 失眠人士恩物?

睡眠朱古力 失眠人士恩物?

早前市面上曾推出「記憶香口膠」,聲稱每日只要咬十分鐘便有助保持記憶力。正當大家仍然沉醉於現實版多啦 …
遠離四種食物 免受胃痛之苦

遠離四種食物 免受胃痛之苦

幾乎每個人都經歷過胃痛的滋味,普通胃痛雖然不是甚麼致命大病,但痛起來叫人實在難受。而且,經常胃痛亦有 …
韓國人吃完飯立馬刷牙!韓國人通街刷牙有原因

韓國人吃完飯立馬刷牙!韓國人通街刷牙有原因

向上刷、向下刷……去韓國旅行什麼時候都會見到韓國人在公廁刷牙,原來除了口腔清潔之外,刷牙還有另一個好 …
別小看「梳頭」!正確梳頭方式記起來

別小看「梳頭」!正確梳頭方式記起來

梳頭是最簡單有效,保養頭髮健康的方法。養生抗老、逆齡回春的第一個訣竅就是:髮宜常梳。有些人怕梳頭,理 …
流感總會在冬天?

流感總會在冬天?

每年歡度中秋佳節過後,我們都會逐漸感受到冬天的氣息。隨著氣溫下降,日照時間縮短,我們患上季節性毛病的 …
你知道不吃早餐對身體有很大危害嗎?

你知道不吃早餐對身體有很大危害嗎?

 早餐對人體健康極為重要,營養豐富的早餐。但有不少人為了瘦身而不吃早餐,認為可減少脂肪的攝取,有助瘦 …
美白牙齒有妙法 10 分鐘讓黃牙瞬間變白牙

美白牙齒有妙法 10 分鐘讓黃牙瞬間變白牙

  牙齒是我們臉部五官重要的部位之一,無論五官再漂亮,如果一開口笑,牙齒出現發黃的情況,就會讓自己的 …
增強免疫力,有助抗疫!

增強免疫力,有助抗疫!

  隨著新型冠狀肺炎的疫情持續,大家紛紛用不同方法抗疫。要有效預防病毒入侵,首先要打好身體根基,以下 …
必學養生 6 習慣

必學養生 6 習慣

1. 因應身體不同情況而喝水 每日要喝 8 杯水?其實不然。香港泌尿外科學會主席、泌尿外科專科醫生陳 …
熬夜沒關係?多睡一小時,健康多一點!

熬夜沒關係?多睡一小時,健康多一點!

經過了一整天奔波勞碌的工作後,晚上的睡眠時間便是人體休息的時間。不過,都市人少不免有熬夜的習慣,可能 …
戴 CON 第一步竟然不是洗手? 8 個戴 CON常踩地雷

戴 CON 第一步竟然不是洗手? 8 個戴 CON常踩地雷

1. 洗完手才打開 CON 盒 洗完手最乾淨的瞬間怎可用來打開 CON 盒啊……萬一盒子上有細菌,剛 …
卡拉今晚不 OK──喉嚨痛得要死!

卡拉今晚不 OK──喉嚨痛得要死!

最近,經常要洗衫的朋友有福了,因為步入冬季後,天氣異常乾燥,衣服晾了不足一天,已經全部乾透,而且更是 …
潤唇膏越塗越乾?這些禁忌你知道嗎?

潤唇膏越塗越乾?這些禁忌你知道嗎?

天氣開始慢慢變涼, 不單只皮膚乾燥,嘴唇亦乾裂、脫皮。護膚固然重要, 唇部保養更加重要! 在這麼乾燥 …
耳水不平衡

耳水不平衡

天旋地轉的暈眩,耳鳴,耳脹,甚至聽力和平衡感下降?如果你有以上4大症狀,那麽有可能患上俗稱「耳水不平 …