不只臉部需要保養，其實頭皮護理也很重要！隨著天氣變熱，頭皮屑、發癢、出油是許多人的困擾，若沒有從根源上解決頭皮問題，只會造成惡性循環而已！
你需要頭皮護理嗎？出現 3 大症狀可能是頭皮生病了！
如果你的頭皮有以下症狀，可能是頭皮生病的前兆，要特別注重頭皮護理的工作。
1.頭皮油脂過多
如果頭皮經常出油，且長時間清潔不當，容易導致毛囊阻塞，使毛囊缺氧，甚至細菌滋生，嚴重時還可能有不正常掉髮的情形發生。
2.髮質乾燥易斷裂
頭髮的髮質跟頭皮健康有密不可分的關係，髮質乾燥容易斷裂的人，通常代表頭皮毛囊的水分及養分不足，要注意頭皮保濕及養分攝取問題。
3. 頭皮癢、出現頭皮屑
頭皮癢及頭皮屑症狀通常出現在季節轉換、溫差變化大的時候，頭皮會有偏乾及油脂過多的問題，容易引起頭皮癢及頭皮屑的症狀。
頭皮清潔你做對了嗎？6 個錯誤洗髮方式要避免！
除了生活習慣，頭皮的健康也和洗髮方式息息相關，即使用了昂貴的洗髮精，使用了錯誤的洗頭方式，還是不能達到頭皮保養的目的：
1.洗頭次數太頻繁
洗頭的次數不是越多越好，應該根據每個人的頭皮狀況及天氣變化調整，如果太頻繁的洗頭，因而過度去除頭皮油脂，頭皮可能會容易乾燥或乾癢。
2.洗髮精直接接觸頭皮
洗髮精濃度過高會使頭皮毛孔阻塞，甚至會引起掉髮，所以洗頭的時候應該先將洗髮精在手中戳揉出泡泡，再塗抹在頭髮上，避免頭皮直接接觸洗髮精，減少洗髮精對頭皮的刺激。
3.沖洗頭髮時水溫過高
使用過熱的水溫清洗頭髮，除了容易造成頭皮損傷之外，也會使頭皮乾燥或乾癢。
4.用指甲抓洗頭皮
很多人在洗頭的時候會用指甲抓洗頭皮，認為這樣的清洗方式才能將頭皮清洗乾淨，但指甲其實很容易對頭皮造成傷害，洗頭時建議以指腹清洗，避免頭皮受傷導致細菌感染。
5.用強烈水柱沖洗頭髮
洗頭的時候除了要注意水溫之外，水柱的強度也會影響頭皮的健康，如果使用太強的水柱沖洗頭髮較稀疏的地方，會增加掉髮的可能。
6.洗完頭後沒有吹乾
洗完頭後如果只用毛巾包頭沒有吹乾，封閉濕悶的環境會助長細菌滋生，與頭皮產生化學反應，造成不好聞的氣味，甚至會使角質混合油脂脫落，形成頭皮屑。
在家頭皮護理DIY，3 步驟輕鬆擁有一頭健康秀髮
最後，在良好的生活習慣和正確的洗髮方式搭配下，我們來一起學習如何不用上美髮院，就能在家頭皮護理DIY的技巧吧。
頭皮保養步驟 1：洗髮前用梳子按摩去汙
在外奔波一整天，頭皮堆積了許多髒汙和油脂，長髮的人鬆開綁起的頭髮時，一定也會感覺到緊繃的頭皮有些不適。所以洗髮前，用梳子先將灰塵和油脂梳開，去除多餘的角質還可以按摩頭皮促進血液循環，活絡髮根。
頭皮保養步驟 2：深層清潔頭皮
洗髮精也是頭皮養護的關鍵之一。如上述所說，偏鹼性的洗髮精會對頭皮健康造成影響，因此在挑選洗髮精時要特別注意，建議選用不添加香料、色素且低刺激性的洗髮精洗頭，並選擇對頭皮和髮根有護理效果的成分，達到邊洗頭邊養護的效果。
頭皮保養步驟 3：用頭皮護理液滋養頭皮
健康的頭皮，能夠培養健康強韌的髮根，讓生長的頭髮不易斷裂和分岔，打造豐盈柔順的秀髮。使用頭皮護理液可以滋養頭皮，為毛囊提供健康的生長環境，保持頭皮的健康。在選用頭皮護理液、養髮液等產品時，可以特別選用對於強健髮根、滋養頭皮有幫助的成份，例如藍銅胜肽，可以強健髮根和活絡頭皮，目前已廣泛用於頭髮產品中。
