減肥,不單只是女人的終身事業, 男士亦同樣會在意自己的身材。 為了健康的體態而減肥固然是好, 但往往很多人減肥其實是為了追趕潮流, 迎合世俗的眼光, 無所不用其極地追求所謂的「標準身材」。

作為 Youtube 訂閱破百萬的人氣瑜伽導師,Coffee 林芊妤認為人們不必在意世俗對身材標準,因為世俗的標準會隨着潮流而改變,人們對身型的觀感亦會不停的轉變, 她笑言:「 大家是一個可以隨意改變的泥膠嗎?難道身型也要跟上潮流?」。Coffee 林芊妤指人們不應因潮流而改變自己的想法和身材,否則自己只會不停自我懷疑,令自己更自卑。

「 生命無 Take 2, 身體也無 Take 2!」,她表示人們不能活在別人的審美目光下, 因為大家都不是天生完美的, 只要努力進步,保持身體健康, 學會欣賞自己的與眾不同就已經足夠。Coffee 林芊妤亦分享自己被公眾批評身材的經歷, 她曾經會感到挫敗,甚至開始質疑自己,但她坦言:「 其實我們需要去愛不同階段的自己, 每個人都有自己獨特的習慣,身形也會隨之改變, 但如果身形是自己滿意的, 只要努力過, 無論你是胖還是瘦, 肌肉多或少, 都應好好欣賞自己,因為這就是你。」,她認為與其在意別人是否喜歡你,大家最重要的是愛自己的一切。

Coffee 林芊妤更表示, 希望大家能花一點時間給自己,想像一下自己自豪的地方,而不是在別人對你的無理批評後,不停執着於自己的不足之處。「自信心是發自內心的,最重要自己感到滿足和開心。」,她一再重申, 大家都應學懂欣賞自己,不要再把自己放入世俗的框架內, 因為各人都有自己的喜好, 不應因別人的目光而針對自己。但她指,學懂欣賞自己並不是逃避的方式, 身型不好的應努力改進,讓自己變得更好,不為他人,只為了令自己活得更健康、更開心。

「 無論如何, 總會有人不滿意和挑剔你,大家應保持正面的態度去面對這些人。」,人生是屬於你自己的,不妨學習 Coffee 林芊妤的態度,不為別人而活,只為自己而活,好好欣賞屬於自己的一切,努力讓自己成為更好的人,綻放屬於你獨一無二的色彩。

轉載自 : https://youtu.be/2Hk2-dsZwMk