減肥，不單只是女人的終身事業， 男士亦同樣會在意自己的身材。 為了健康的體態而減肥固然是好， 但往往很多人減肥其實是為了追趕潮流， 迎合世俗的眼光， 無所不用其極地追求所謂的「標準身材」。
作為 Youtube 訂閱破百萬的人氣瑜伽導師，Coffee 林芊妤認為人們不必在意世俗對身材標準，因為世俗的標準會隨着潮流而改變，人們對身型的觀感亦會不停的轉變， 她笑言：「 大家是一個可以隨意改變的泥膠嗎？難道身型也要跟上潮流？」。Coffee 林芊妤指人們不應因潮流而改變自己的想法和身材，否則自己只會不停自我懷疑，令自己更自卑。
「 生命無 Take 2， 身體也無 Take 2！」，她表示人們不能活在別人的審美目光下， 因為大家都不是天生完美的， 只要努力進步，保持身體健康， 學會欣賞自己的與眾不同就已經足夠。Coffee 林芊妤亦分享自己被公眾批評身材的經歷， 她曾經會感到挫敗，甚至開始質疑自己，但她坦言：「 其實我們需要去愛不同階段的自己， 每個人都有自己獨特的習慣，身形也會隨之改變， 但如果身形是自己滿意的， 只要努力過， 無論你是胖還是瘦， 肌肉多或少， 都應好好欣賞自己，因為這就是你。」，她認為與其在意別人是否喜歡你，大家最重要的是愛自己的一切。
Coffee 林芊妤更表示， 希望大家能花一點時間給自己，想像一下自己自豪的地方，而不是在別人對你的無理批評後，不停執着於自己的不足之處。「自信心是發自內心的，最重要自己感到滿足和開心。」，她一再重申， 大家都應學懂欣賞自己，不要再把自己放入世俗的框架內， 因為各人都有自己的喜好， 不應因別人的目光而針對自己。但她指，學懂欣賞自己並不是逃避的方式， 身型不好的應努力改進，讓自己變得更好，不為他人，只為了令自己活得更健康、更開心。
「 無論如何， 總會有人不滿意和挑剔你，大家應保持正面的態度去面對這些人。」，人生是屬於你自己的，不妨學習 Coffee 林芊妤的態度，不為別人而活，只為自己而活，好好欣賞屬於自己的一切，努力讓自己成為更好的人，綻放屬於你獨一無二的色彩。
