1. 增加眼周血液循環
都市人經常看電子產品，導致眼睛十分疲累。其實熱敷可以促進眼部血液循環，讓眼睛放鬆休息。但當眼睛出現浮腫、乾癢、疲勞等症狀，就應先以冷敷舒緩症狀，再熱敷。用毛巾熱敷是一種較為推薦的做法，因為毛巾有濕氣，既可以保持眼部滋潤，又較為環保。
2. 戴上太陽眼鏡
眼睛經常接受陽光的紫外線照射，會引起水晶體中的水分及蛋白質變異，而且只要少量的紫外線也足以傷害眼睛。眼鏡應該越打越好，而鏡片則以灰色、棕色濾掉光線的效果較佳。太陽眼鏡應有抗 UV 的效果，戴錯眼鏡的話，會令瞳孔放大，令更多紫外線進入眼睛。
3. 適時讓眼睛伸懶腰
運動時間中看遠看近，能夠放鬆睫狀肌，對眼睛有舒緩的作用。現代人使用手機時，每隔 1 小時都應為眼睛做一下紓壓運動，例如遮住一隻眼，另一隻眼看遠、看近，再換眼，讓視線暫時離開電腦。或者是在桌面放上一些綠色植物，讓眼睛可以稍作休息。
4. 戒掉傷眼的壞習慣
要保護眼睛，千萬不要做以下三件事：第一，不應在巴士、的士上看手機。因為這些交通工具在行駛時會不斷搖晃，眼睛睫狀肌要不斷用力調焦，會提早增加老花的風險。第二，不應在床上關燈看手機或電腦。距離太近，會讓水晶體和角膜逐漸變厚。而且，關燈看平版電腦，光線對比太大，對眼睛的刺激很大。第三，盡量不要用手機玩遊戲。長期使用細小的手機屏幕玩遊戲，會令眼睛酸麻脹痛，引致慢性疲勞。
