早餐對人體健康極為重要，營養豐富的早餐。但有不少人為了瘦身而不吃早餐，認為可減少脂肪的攝取，有助瘦身。但你又知道不吃早餐對身體有很大危害嗎？不吃早餐會導致以下的身體問題：
反應遲鈍
早餐是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐便會感到疲勞、無法集中、精神不振、反應遲鈍等。這是由於體內無法供應足夠血糖以供消耗。
容易患慢性病
身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
腸胃不適
經過一夜的睡眠，夜間胃裏分泌的胃酸，如果沒有食物去中和，會刺激胃粘膜而導致胃部不適，胃長時間處於饑餓狀態，會造成胃酸分泌過多，容易造成胃炎、胃潰瘍。
產生便秘
三餐定時情況下，人體會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期會造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
更容影變胖
人體一旦意識到營養缺乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪。不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，反而會變得更胖。有專家指早餐是最不容易轉變成脂肪的一餐。每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。瘦身不成反而變胖。
因此瘦身減肥的時候更加需要吃早餐。Doves Farm 有機低脂粟米片是無麩質，低脂肪，添加麥芽糖漿，令脆片更美味。適合素食者。另外無添加酪蛋白、堅果、雞蛋、大豆成分。
早餐是很重要的一餐，因此不要為了瘦身而不吃早餐，這樣反而使身體更易變胖，更會使其他身體的毛病出現。為了大家的健康，希望大家都可以養成吃早餐的習慣！
