
冬天天氣寒冷,胃很容易受寒,以致腹瀉。為了避免胃寒,以下介紹 8 種暖胃食物,讓你有個暖笠笠的冬天。
羊肉
羊肉味甘性溫,能夠補血益氣,溫中暖腎。既能禦風寒,又可以補身體,對於脾胃虛弱、經常食慾不振的人來說十分有益。

板粟
栗子性味甘溫,可以同時滋補脾、胃、腎三經,有養胃健脾、強筋活血等功效,還可以適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
薑
薑性温,其特有的「薑辣素」能刺激胃腸黏膜,擴張血管,促進血液循環,加強消化能力,能有效緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。

糯米
糯米性溫味甘,是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。尤其適合胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的氣短無力、妊娠腹墜脹等症。
南瓜
南瓜含有大量果膠,可以保護胃部黏膜。冬天吃南瓜,有補益胃腸、排毒殺菌、消炎止痛的功效。

紅糖水
紅糖性溫味甘,煮水食用後能加速胃部血液循環,幫助胃部細胞新陳代謝。
核桃
核桃含有磷脂和維生素E,能增強胃部細胞活性,提升胃部的禦寒能力。
辣椒
辣味能夠刺激我們的食慾,除了對於溫胃驅寒都有很大的功效,亦對治療消化不良有很好的效果。單獨用少許辣椒煎湯內服,可治因受寒引起的胃口不好、腹脹腹痛。
