冬天天氣寒冷，胃很容易受寒，以致腹瀉。為了避免胃寒，以下介紹 8 種暖胃食物，讓你有個暖笠笠的冬天。
羊肉
羊肉味甘性溫，能夠補血益氣，溫中暖腎。既能禦風寒，又可以補身體，對於脾胃虛弱、經常食慾不振的人來說十分有益。
板粟
栗子性味甘溫，可以同時滋補脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效，還可以適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
薑
薑性温，其特有的「薑辣素」能刺激胃腸黏膜，擴張血管，促進血液循環，加強消化能力，能有效緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。
糯米
糯米性溫味甘，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。尤其適合胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的氣短無力、妊娠腹墜脹等症。
南瓜
南瓜含有大量果膠，可以保護胃部黏膜。冬天吃南瓜，有補益胃腸、排毒殺菌、消炎止痛的功效。
紅糖水
紅糖性溫味甘，煮水食用後能加速胃部血液循環，幫助胃部細胞新陳代謝。
核桃
核桃含有磷脂和維生素E，能增強胃部細胞活性，提升胃部的禦寒能力。
辣椒
辣味能夠刺激我們的食慾，除了對於溫胃驅寒都有很大的功效，亦對治療消化不良有很好的效果。單獨用少許辣椒煎湯內服，可治因受寒引起的胃口不好、腹脹腹痛。
