甜食是許多人的最愛。但最近一項研究卻發現，糖吃得太多會增加某些癌症的發病。甚至嗜糖比嗜煙更可怕，甜食就像毒品一樣，會讓人上癮，繼而慢慢損害人的健康。
專家表示過量攝入甜食，會增加胰腺癌的發病幾率。因為吃糖會導致胰島素大量分泌而使胰島功能受到損傷。糖吃多了亦會增加糖尿病的風險，而流行病學資料表明，糖尿病與胰腺癌的關係很密切。
攝取大量糖份亦會引至蛀牙。口腔中的細箘特別喜歡吃糖，如果再不注意口腔衛生會引至蛀牙、牙周發炎等問題。
另外高糖飲食會導致抑鬱症。高糖飲食會使血糖上下浮動，從而造成情緖波動。有研究顯示攝取過多糖分會加重抑鬱症和精神分裂症患者的病症。
糖會影響免疫系統、大腦和身體其他系統的功能。要想避免糖對健康的影響，最好的辦法就是有意識地控制攝入量。但糖的誘惑太大，不是每個人都可以好好地控糖份攝取。這時我們可以考慮吃一些代糖（甜味劑）產品。
Free From Fellow 無糖棒棒糖美味無糖﹑無魚膠粉，適合喜歡甜食並想健康的人。這是一款製造不僅美味，而且令人垂涎的獨特酒膠糖！不會對牙齒造成破壞，由甜葉菊製成，經認證不含糖，魚膠粉和麩質，無人造色素或香料。
看完以上糖對身體的危害後，你們是否覺得糖有點可怕，但其實以上情況是長期高糖飲食後才發生。世衛建議每天糖的攝取在 10% 以下，即 50 克糖。或者有時可吃一些代糖的食品，但也不要常吃，因為這樣無法控制糖癮。
希望大家可以自律地控制糖的攝取，有個健康的飲食生活！
