到了冬天，人體的水分容易流失，容易引起皮膚乾燥，不止皮膚開始龜裂和脫皮，不少人更因鼻腔黏膜脆弱極易流鼻血。到底流鼻血的成因是什麼，又該如何改善呢？
流鼻血的常見原因？
流鼻血分兩種，一種是因外力傷及鼻腔黏膜的流鼻血，如「捽鼻」和流鼻水抺得太大力；另一種是因乾燥而令鼻黏膜內的微絲血管撕裂，或是鼻腔黏膜發炎，便會出現流鼻血的現象。
冬天天氣寒冷，鼻子內的鼻黏膜乾燥撕裂，令微絲血管爆裂，便會出現流鼻血情況；除此之外，冬天較多人患感冒，當流感高峰期時如鼻黏膜發炎，亦會較易引致流鼻血，還有冬天大家喜歡打邊爐、BBQ，容易乾同熱，當鼻內微絲血管遇熱膨脹，也容易流血。
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冬季如何紓緩流鼻血的情況？
1. 多喝水緩解乾燥
當我們感覺鼻腔乾燥的時候應該多喝點水。專家認為，冬季的乾燥會導致人們體內缺水，鼻子又是呼吸道的第一通道，這個時候也容易受到寒風的侵襲而感到不適，若是此刻能及時給身體補充水分可以在很大程度上緩解鼻腔不適。
2. 宜飲滋補湯水
流鼻血除因外力所致外，更可能是因為冬天乾燥「內火」旺盛。要預防流鼻血，可飲一些滋補湯水。推介清熱、滋陰、補益的清補涼，建議可加入沙參、玉竹和龍眼等的滋陰潤燥材料。另外，亦可煲糖水飲用，如用雪耳、白果和紅棗等材料，均有滋潤身體的作用。
3. 室內放加濕器
有些朋友入冬以後都會開暖氣，暖氣會令空氣裡的濕度變得更低，這個時候建議大家在開暖氣的時候也打開加濕器，加濕器可以讓室內的空氣濕度稍微提高一些，鼻子在呼吸的時候也不會那麼難受。
4. 凡士林潤滑鼻腔黏膜
發生流鼻血的狀況，應立即止血急救，但平日可於鼻孔內塗抺凡士林可潤滑鼻腔黏膜預防，減少挖鼻傷害黏膜。此外，亦可藉由聞蒸氣增加鼻腔內的濕度，緩解乾燥，惟要注意在使用蒸氣時要留意勿過熱，尤其要注意小童安全，避免燙傷。
