長期的久坐久站，會令你容易患上靜脈曲張。千萬不要輕視靜脈曲張的嚴重性，若放任不管的話，不但影響腿部的外觀，更會引致腿部抽筋水腫、濕疹、皮膚潰傷等問題，絕對要在情況較輕的時候趕快處理。
第一招－中藥茶飲「再見蜘蛛網茶」
準備丹蔘 5g、黃耆 5g、山楂 5g 和牡丹皮 5g，用 600cc 水煮滾後，轉小火再煮 10 分鐘即可，有需要加少許冰糖，這樣會比較好入喉。丹蔘有助清血，黃耆可以補氣，山楂能活血，牡丹皮能化瘀，每天喝一杯，有助預防及改善靜脈曲張。
第二招－血道按摩
通過按摩以下四個穴位去改善腿部腫脹的問題：
1. 承山穴－位置在小腿後面的正中，腓腸肌腹下面的尖角凹陷處。去按摩小腿兩邊的這個穴道可以達到止痛舒筋，舒緩久站久坐引致的腿部不適。如果你腿部比較粗的話，按摩這個穴道也可以瘦小腿喔。
2. 陰陵泉穴－位置在小腿內側脛骨後方。按摩這個穴道可以改善循環、利水消腫，讓你的水份和血液不會瘀積在下肢。
3. 復溜穴－位置在小腿內側。按摩這個穴道可以健脾利濕，還有消水腫功效。
4. 血海穴－位置在於膝蓋上方的內側凹陷處。這個穴道是氣血歸集之處，按摩它能夠活血化瘀，讓你的血液循環變好，有助改善靜脈曲張，甚至一些皮膚上的問題（如濕疹、尋麻疹等）都會有一定的幫助。
第三招－改善生活習慣
‧ 減少固定姿勢－久坐的上班族盡可能每一個小時要起身活動一下，伸展筋骨。而長期久站的服務性行業的朋友，可以沒事顛顛腳尖、換換腳的重心。
‧ 穿著醫用彈性襪－假如你已經有靜脈曲張的症狀，就要選擇有彈性係數的褲襪，來防止它繼續惡化。
‧ 抬高下肢－每日睡前把雙腳抬高至心臟位置持續十五分鐘，有助血液回流。你也可以在睡覺的時候，拿一個枕頭把腳墊高。
‧ 時常散步、快走－如果你的體重過重或下肢負擔過大，會更容易患上靜脈曲張，建議這類人多快步走，有助血液循環。
第四招－醫學治療
‧ 西醫療法－手術治療。
‧ 中醫療法－放血、中藥調理和針灸三方配合，可以促進循環及活血化瘀。
