更年期是正常的生理現象，隨着女性年紀增長，雌激素分泌便會慢慢減少，這影響便會導致月經周期完結。通常 12 個月沒有經期，便是停經後的階段。更年期不是病，不過出現一些負面的症狀就需要正視一下，停經前的幾個月至幾年，都可能出現月經不規則，心慌慌，潮熱，乳房豐滿度下降，陰道乾澀等等的症狀。VMS (Vasomotor symptoms of menopause)，即是心血管症候群，包括有機會出現潮熱，盜汗等等現象。
另外睡眠質素也會開始下降，情緒方面，有些更年期婦女會覺得比較容易焦慮，嚴重的話有機會出現抑鬱症。皮膚方面，有些女士會覺得開始鬆弛，膠原蛋白下降失去了彈性。另外停經後亦有機會出現一些嚴重的併發症，較高風險出現心血管疾病，骨質疏鬆或者是性功能減退。體能等各方面衰退也有機會出現。
如果有更年期的症狀，首先要確保自己有良好的睡眠，健康的運動，但如果更年期的症狀十分嚴重，太難舒緩的話，最好也尋求醫生的專業意見。最常用處理更年期的不適就是更年期荷爾蒙治療 MHT (menopausal hormone therapy)。MHT 有很多方式，最常用的治療方法就是口服荷爾蒙補充劑，用作補充雌激素。荷爾蒙治療也能幫助其他停經後的症狀，包括預防骨質疏鬆引致的骨折，也可以幫助減輕進入更年期間的腹部脂肪積聚和體重增加。有些女士不推薦接受荷爾蒙治療 : 曾經患過乳癌，又或是她家人曾經患上乳癌。
最好都是找專科醫生監察使用荷爾蒙治療的情況，在用藥的時候監察血壓，胡亂使用藥物也可增加患上子宮內膜增生的風險，盡量多與專科醫生溝通尋求專業意見。
