市面上美白牙齒的產品琳榔滿目、花多眼亂，不想投資大量金錢的你，不妨參考以下天然的方法，做法相當簡單，一試無妨。
1.使用活性炭粉末
活性炭具有吸附的的特性，可以清除留在牙齒表面的茶漬、咖啡漬、污垢和食物殘渣。我們可以把活性炭粉末塗抹在牙刷上，然後刷乾淨牙齒，大約 5 分鐘後漱口即可。
2.小蘇打混合檸檬汁
小蘇打具有中等的磨蝕性，只需輕輕地擦在牙齒表面，便可以去除污漬，提升牙齒的光澤度，而檸檬汁既是天然的漂白劑，又可中和小蘇打的鹼性。我們可以在牙刷上加上少量蘇打粉，然後滴幾滴檸檬汁，如常刷牙，大約 5 分鐘後漱口，建議每周使用 1 – 2 次。
3.食鹽混合檸檬汁
食鹽含有鈉離子和氯離子，具有美白的作用。我們可在家用一勺食鹽混合少許檸檬汁，然後塗抹在牙膏上一起刷牙，然後待 5 分鐘後再去漱口，建議每周使用 1 – 2 次。
4.用蘋果醋漱口
蘋果醋含有乙酸成分，其酸性可以溶解我們牙齒表面的鹼性物質，殺死口腔和牙齦中的細菌。我們只需將半勺蘋果醋倒入純凈水中混合，刷牙前後用它來漱口即可。
5.草莓/菠蘿汁刷牙
草莓中蘊含葉酸及蘋果酸，有助清除牙齒表面的着色物質，去除牙漬，從而美白牙齒，而菠蘿含有菠蘿蛋白酶（鳳梨酵素），能清潔積聚於牙床的細菌、牙漬及牙垢，令牙齒更亮白。我們可以將少量草莓/菠蘿榨汁，然後混合蘇打粉，如常刷牙，大約 5 分鐘後漱口，建議每月使用 1 – 2 次。
