長期的久坐久站，會令你容易患上靜脈曲張。千萬不要輕視靜脈曲張的嚴重性，若放任不管的話，不但影響腿部的 …
Category
Showing: 96 RESULTS
健康飲食
許瑋甯：瘦身的最好方法──戒晚餐
藝人許瑋甯，身材好又找不到半點脂肪，真是令人非常羨慕！她到底是如何做到的呢？其實，她已經找到瘦身的最 …
夏于喬：舉重減肥不一定要捱餓
有很多人為了減肥，會去舉重，同時加上節食，希望可以盡快得到瘦身的效果，不過台灣女藝人夏于喬就說，只要 …
天氣乾燥極易流鼻血 預防有妙法
到了冬天，人體的水分容易流失，容易引起皮膚乾燥，不止皮膚開始龜裂和脫皮，不少人更因鼻腔黏膜脆弱極 …
三大有效去水腫的方法
「萬病皆起於濕邪」， 濕氣遇寒即為寒濕，遇熱即變為濕熱，遇風則成為風濕，若發生在皮下，就成為水腫 …
為什麼多數人冬季容易長胖 ?
冬季是最容易長胖的季節，中國健康協會曾對 5000 個人進行了一次調查，調查顯示：冬季長胖的速度是平 …
8 種暖胃食物 讓你有個暖笠笠的冬天
冬天天氣寒冷，胃很容易受寒，以致腹瀉。為了避免胃寒，以下介紹 8 種暖胃食物，讓你有個暖笠笠的冬天。 …
你知道鐵質的重要性嗎？
我們經常在廣告中聽到鐵質這個字，鐵質究竟是甚麼？ 鐵質在人體內的功能不僅是用來製造紅血球，在能量 …
保濕用傳統方法 喝水只能排毒
當皮膚狀態不夠好，大家首會想起的除了懷疑皮膚保養品不適合自己，另一想法就是是否攝取不夠足夠的水分。由 …
黑朱古力營養 7 大益處改善健康問題
很多人對黑朱古力的定義，以及相關的可可豆、可可粉、牛奶朱古力、白朱古力等名稱，感到很混淆，在此為大家 …
健康飲食避免都市慢性病
現代許多人的生活趨於靜態，常常攝取過多的熱量，營養卻不均衡，導致肥胖、慢性病包括心臟病、癌症、糖尿病 …
認清水果高糖致肥原陷阱！
水果餐減到肥？ 只會愈食愈肚餓 水果減肥法即是只吃水果，甚麼主食也不吃，不少人也愛用這方法作短時間的 …
「間歇性斷食」減肥法到底怎麼吃？
間歇性斷食減肥法」因為不用完全節食就能減肥，成為近期健康生活的趨勢！而「186 飲食減肥法」是間歇性 …
打破血糖高不能吃麵的傳說
「高血糖不能多吃麵」，幾乎是每個高血糖人士的「座右銘」。有經驗的高血糖人士都應該有類似經驗，吃麵後， …
「食肉獸」兩少兩多的吃肉哲學
對於一眾「食肉獸」來說，不可一日無肉，可是有人說，長期吃肉很容易生癌，所以提倡「禁肉主義」。但是，這 …
茶的 6 大種類 你了解茶的功效嗎？
你愛喝茶嗎？世上的茶有千百種，如要籠統歸類，可以分成以下六大茶類： 綠茶 綠茶屬於歷史最悠久的茶，是 …
煩躁 ? 焦慮 ? 壓力大 ? 減壓先從飲食入手 !
香港人生活壓力大，無論是工作、住屋及經濟大環境都面對著極大的挑戰，連吃飯都是匆匆忙忙。壓力會令人感到 …