藝人許瑋甯，身材好又找不到半點脂肪，真是令人非常羨慕！她到底是如何做到的呢？其實，她已經找到瘦身的最 …
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馮盈盈 6 招小顏去水腫上鏡秘訣大公開
2016 年港姐冠軍、26 歲馮盈盈（FYY），一向話題多多，新一年更開設個人 YouTube 頻道 …
Coffee 林芊妤：別介意世俗對身材指標，請學會欣賞自己的獨一無二！
減肥，不單只是女人的終身事業， 男士亦同樣會在意自己的身材。 為了健康的體態而減肥固然是好， 但往往 …
夏于喬：舉重減肥不一定要捱餓
有很多人為了減肥，會去舉重，同時加上節食，希望可以盡快得到瘦身的效果，不過台灣女藝人夏于喬就說，只要 …
為什麼多數人冬季容易長胖 ?
冬季是最容易長胖的季節，中國健康協會曾對 5000 個人進行了一次調查，調查顯示：冬季長胖的速度是平 …
少食多餐有助減肥？營養師為你拆解 3 大謬誤！
常聽說「少食多餐」有助控制體重和減肥。然而，不少人都因為抵擋不了美食的誘惑，久而久之變成「多食多餐」 …
即食麵的 3 大壞處！你還會吃即食麵嗎？
都市人生活繁忙，很多時候只能「淥杯麵」去解決一餐，稍為多一點點時間，或會選擇煮即食麵。儘管即食麵常與 …
減肥居然可以吃零食？5 款減肥零食推介！
很多人以為減肥就必須要戒掉吃零食的習慣，對於喜歡吃東西的人來說，絕對是一種折磨！其實只要選擇既健康低 …
早餐是一天中最重要的一餐？不吃早餐的 5 大危害！
香港人習慣日夜顛倒，晚睡晚起，很多時候都會節省了每天吃早餐的環節。不論是因為起床晚了，還是因為節食減 …
8 小時減肥法真的有效嗎？
甚麼是 8 小時減肥法？ 8 小時減肥法源於歐美地區，屬於間竭性斷食 (Intermittent f …
生酮飲食減肥真的有效？
近期較熱門的飲食習慣之一，絕對離不開生酮飲食。不論是減肥、健身，還是注意健康的人士都會使用這個飲食習 …
健康宵夜？吃宵夜不一定發胖！
控制一天攝取的總熱量 每人每天所需攝取的總卡路里熱量都不同，我們可以用 BMR (Basic Met …
減肥可以邊吃邊瘦？低醣飲食懶人包！
近年繼生酮飲食法後，又興起了低醣飲食法。大眾對低醣飲食的接受程度相對較高，無需捱餓之餘，更有千變萬化 …
完美身材才算健康 ? 健康人生各不同
人們想說追求健康生活、健康人生，但究竟怎樣才算健康呢？讓我們一起來討論討論。相信大部分人都會認為健康 …