若上班時看到同事掛著厚重黑眼圈，常不禁會直覺地問：昨天沒睡飽嗎？有黑眼圈的人，除了看起來老態，還容易 …
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睡眠問題
熬夜沒關係？多睡一小時，健康多一點！
經過了一整天奔波勞碌的工作後，晚上的睡眠時間便是人體休息的時間。不過，都市人少不免有熬夜的習慣，可能 …
睡足 8 小時一定健康？ 告訴你正確黃金睡眠時間表！
很多人都聽過睡眠時間要足 8 小時才有充沛的體力，實際上不同年齡層所需要的睡眠時間也不一樣，睡得多不 …
不同香味有不同好處 我們應該怎樣選擇?
除了香水外，不少衣物柔順劑或消臭產品都有添加香味，平日你或者沒有留意就隨便選購，但如果我告訴你不同香 …
如何一覺瞓到大天光？
睡眠對人非常重要，睡眠充足了，第二天才擁有高效率工作和學習，並應對生活種種挑戰。很多人認為，好的 …
你知道如何選擇枕頭嗎？
枕頭的高低 枕頭的高低都很講究，過高過低都不利於我們的身體健康。枕頭過高時使我們頭部、頸部位置之間的 …
人類是否需要冬眠？從冬眠動物看看人類到底是否需要。
冬天時大家都會想睡長一點，感覺上好似比夏天更累外，其實人類為什麼不能夠做到長時間冬眠（若果可以的話 …
養成 3 種習慣，晚晚一覺瞓天光！最後一招解決多年失眠問題！
心理學家指出，想解決睡眠問題重點是要將我們大腦重新連結睡床和睡意，當每次進入睡房時，身體便知道要 …